足のもり – タグ "ストレッチ"– こだわりぐらしの森

『第2の心臓』ふくらはぎを徹底ケアする

by グランドジャンクション有限会社 2020年12月23日

ふくらはぎがだるい。ふくらはぎがつる。といったなんらかの症状があるとき、『第２の心臓』に異変があると感じる人がどれくらいいるでしょうか。第２の心臓と呼ばれるには理由があります。今回、ふくらはぎのケアにこだわってしなやかなふくらはぎとからだの健康を目指したいと思います。

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by グランドジャンクション有限会社 2020年12月10日

突然夜中に襲ってくる痛み。寝ているときに多いことから、とっさの対応が悩ましいこむら返り。とっさのこむら返りに対応する方法とこむら返りを起こさせない！日々の暮らしに取り入れる予防方法をご紹介します。

カテゴリー : こむら返り, ストレッチ, トレーニング方法, ミネラル異常, 足のトラブル

by グランドジャンクション有限会社 2020年12月3日

毎日のちょっとした生活習慣で作る健やか美脚。あなたは大丈夫？骨盤のゆがみからおこるX脚。

カテゴリー : ストレッチ, 健やか美脚, 正しい歩行

by 江森綾子 2020年11月23日

かかとから足指に向かってのびている足底腱。そのコラーゲン繊維が老化や疲労で断裂して痛みがでます。足裏からふくらはぎを念入りにストレッチする。正しい靴選びをしてアクティブな生活を手放さない！

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